Кинути курити — одне з найважливіших рішень для здоров’я, яке людина може прийняти. І водночас одне з найскладніших: тютюнова залежність — це не просто звичка, а фізіологічна залежність, з якою важко впоратися наодинці.

Куріння руйнує здоров’я поступово і системно. Воно є основним фактором ризику серцевих нападів, хронічної обструктивної хвороби легень, а також багатьох форм раку — легень, гортані, ротової порожнини, підшлункової залози, нирок, шлунку та інших органів. Куріння на 30–40% зумовлює смертність від ішемічної хвороби серця. І це не абстрактна статистика: щороку в Україні від хвороб, спричинених курінням, помирають близько 85 тисяч людей.

Але є і хороша новина: організм починає відновлюватися майже відразу після відмови від куріння. Вже за 12 годин після останньої сигарети організм починає відновлюватися. Через два роки після відмови від тютюну значно зменшується ризик ішемічної хвороби серця, а через 15 років ризик серцево-судинних захворювань знижується до рівня людини, яка ніколи не курила. 

Сайт «Я кидаю курити!» (stopsmoking.org.ua) — це офіційний безкоштовний ресурс для тих, хто вирішив зробити цей крок. На платформі зібрано:

— практичні поради та методи подолання залежності;

— інформацію про зміни в організмі після відмови від куріння;

— матеріали для тих, хто хоче підтримати близьку людину;

— рекомендації для медичних працівників.

Якщо ви вже думаєте про те, щоб кинути — це хороший знак. Зробіть наступний крок.

🔗 stopsmoking.org.ua